برچسب: نگرانی و اضطراب

روش های مفید برای رفع نگرانی و اضطراب احتمالاً هیچکدام از ما با این حس و تاثیرات منفی بسیار قوی آن بر زندگی غریبه نیستیم. اما راه‌ها و عادت‌های مختلفی وجود دارد که کمکتان می‌کند این نگرانی‌ها را کم کنید و خیلی راحت‌تر با چنین افکاری کنار بیایید. ۱. بیشتر چیزهایی که بخاطر آن نگران… ادامه خواندن روش های مفید برای رفع نگرانی و اضطراب

9 روش مفید برای رفع نگرانی و اضطراب اول با یک فکر آزاردهنده شروع می‌شود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می‌کند و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می‌شود و باعث می‌شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری و جسمی‌تان را به هدر می‌دهید 9 روش… ادامه خواندن 9 روش مفید برای رفع نگرانی و اضطراب