روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR حضور ذهن چنانچه كبات زين مي گويد به معني توجه كردن به طريق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوري است. در حضور ذهن فرد مي آموزد كه در هر لحظه از حالت ذهني خود آگاهي داشته و توجه خود را به شيوه هاي… ادامه خواندن روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR