سردرد مزمن را مي‌توان پيشگيري و كنترل كرد. چه به سردرد خوشه‌اي مبتلا باشيد و چه به سردرد شديد، فشار روحي مي‌تواند آن را بدتر و هيپنوتيزم آن را تسكين مي‌دهد. اين موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد. در صورتي كه دواهاي تجويز شده، صرفا" به خاطر برطرف كردن نشانه‌ها است، بهتر است كه از روش خودهيپنوتيزمي استفاده كنيد. كاهش فشار روحي مي تواند علل سردرد را نيز برطرف كند.
تصويرسازي ذهنی برای درمان سردرد به کمک هیپنوتیزم
برای درمان سردرد به کمک هیپنتیزم ، تمركز متمركز، اين احساس احتقان يا انباشتگي را كاهش مي‌دهد. با توجه به موضع مبتلا روي بدنتان، حفره‌اي به اندازه ي يك سكه ده سنتي مجسم مي‌كنيد و بعد تصور كنيد، درد را از داخل آن به بيرون فوت مي‌كنيد. اگر نمي‌دانيد كه درد دقيقا" در كدام قسمت سر شما است، فرض كنيد كه حفره‌اي در دو طرف شقيقه ي شما وجود دارد و وقتي عمل بازدم را انجام مي دهيد، صدايي حاكي از رضايت نيز ادا كنيد.
تلقين برای درمان سردرد به کمک هیپنوتیزم
مرتب به خود بگوييد: سرم خوب شده و آرام است. نبضم عادي است. فشارهاي زندگي برايم عادي شده است. هيچ چيز و هيچ كس در پيرامون من نمي‌تواند من را تحت فشار روحي قرار دهد. قدرت ذهن من، درمانم كرده است.
منبع " کتاب راهنمای کامل هیپنوتیزم پیشرفته با ترجمه دکتر آرام "
انتشارات تجسم خلاق
www.aram24.ir
