آيا شما اضافه وزن داريد؟ بيش از 80 ميليون آمريكايي اين طور هستند. افزايش وزن بين پنج الي ده پوند مي‌تواند استقامت و عزت نفس انسان را كاهش دهد. بررسي ريشه ي علت هايي كه باعث شد، بيش از 25 درصد آمريكايي ها اضافه وزن داشته باشند، حاكي از آن است كه چربي استتار كننده، عامل ديگري است و اين مسئله، مبناي عاطفي نيز دارد.
تصويرسازي ذهنی برای كاهش وزن به کمک هیپنوتیزم
برای كاهش وزن به کمک هیپنوتیزم ، تصور كنيد كه جلوي يك آينه ي قدي سه تكه ايستاده‌ايد. خود را از نماي جلو، پهلو و عقب ببينيد. هر نوع تغييري را كه مي‌خواهيد، روي خود انجام دهيد. يك عضو را لاغرتر و عضو ديگر را محكم‌تر كنيد. به تقويم روي ديوار توجه كنيد و تاريخي را كه براي رسيدن به هدف خود تعيين كرده‌ايد، بررسي كنيد. حالا روي ترازو برويد و خود را وزن كنيد. متوجه مي‌شويد كه به هدف خود رسيده‌ايد. تصور كنيد، مانكني هستيد كه لباس هاي مطلوب خود را تبليغ مي‌كنيد. تماشاچيان براي موفقيت شما كف مي‌زنند.
تلقين برای كاهش وزن به کمک هیپنوتیزم
برای كاهش وزن به کمک هیپنوتیزم ، مرتب به خود بگوييد: هر دفعه كه نفس مي‌كشم، احساس رضايت مي‌كنم و نياز به كالري بيشتري ندارم. براي حفظ آمادگي جسماني از يك برنامه ي پنج مرحله‌اي پيروي مي‌كنم؛
1. گاهي ديرتر غذا مي‌خورم؛
2. غذاهاي كم كالري انتخاب مي‌كنم؛
3. غذا را خيلي آهسته مي جوم؛
4. نفس عميق مي‌كشم تا عمل سوخت و ساز بهتر انجام شود؛
5. هر روز ورزش مي‌كنم؛
منبع " کتاب راهنمای کامل هیپنوتیزم پیشرفته با ترجمه دکتر آرام "
انتشارات تجسم خلاق
www.aram24.ir
