روانشناسی عملکرد ذهن در انجام کارهای شخصی

روانشناسی عملکرد ذهن در انجام کارهای شخصی

6 – بطور لذت بخشي رانندگي كنيد.

با توجه به اصول روانشناسی ،  بدون برنامه قبلي با خانواده يا دوستانتان به رانندگي اتفاقي برويد. هر مسافر در هر گردشي مكاني را كه مي رويد يا كاري را كه نجام مي دهيد، پيشنهاد دهد."اينجا توقف كنيد ""حالا به چپ بپيچيد "" به جوي آب بزنبيد " يا نقشه اي از نواحي را روز زمين بگذاريد و هر كسي سكه اي را پرتاب كند سپس بطور تصادفي به مكاني كه افرادگروه ضربه زده اند ، برويد.

در هر رفت و آمدي تمرين هايي را انجام دهيد تا تجربه هاي حسي و اجتماعي تان را تقويت كنيد.

با توجه به اصول روانشناسی ،  بيشتر وقت هايي كه در ماشين هستيد، اهداف خاصي در ذهن داريد ( معمولا يك مسير يكنواختي را مي رويد تا به آنجا برسيد ) مطمئن نبودن از مسيري كه مي رويد، جائيكه بپايان مي رسد يا حتي چطور بر مي گرديد باعث مي شود گردش هاي احساسيتان به محرك هاي حسي جديد  در اطراف توجه كند. شما (و هر مسافر ديگر) مهارت هاي تخيلي را بكار مي گيرد.

شما مي توانيد چنين بازي هايي را خودتان با دوستان و خانواده تان انجام دهيد و فرصت هايي را براي تجربه، خاطرات، وعده هاي غذايي و ارتباطات مشرك فراهم كنيد.

7 – خودتان را نشان دهيد.

با توجه به اصول روانشناسی ، طرح هاي هنري گروهي انجام دهيد. يك كاغذ طراحي برداريد و هر كسي چيزي را در ارتباط با موضوع خاصي ( بري مثال فصلي، احساس يا يك اتفاق معمول ) با مداد رنگي يا مداد شمعي طراحي كنيد. با هم روي كاغذ نقاشي ديواري بكشيد. براي ايجاد تحرك بيشتر، مداد شمعي يا قلم مو را بجاي دست با پاهايتان برداريد.

مغز وسيله اي براي فعال كردن قسمت هاي احساساتي و غير كلامي قشر مخ است زمانيكه هنري را ايجاد مي كنيد روي قسمت هايي از مغزتان شكل، رنگ و نما ها را افزايش مي دهيد ، همچنين فكرهاي را پردازش مي كنيد كه از فكر هاي خطي و منطقي كه بيشتر ساعت كاريتان را اشغال مي كند، متفاوت است.

منبع " کتاب چگونه مغز خود را زنده نگه داریم ؟ با ترجمه دکتر آرام "

انتشارات تجسم خلاق

www.aram24.ir