ترک اعتیاد با هیپنوتیزم

هر نوع خوشگذراني عواقب وخيم مخصوص به خود را نيز به دنبال دارد

بدن ما طوري ساخته نشده است كه دود را به راحتي تحمل كند. كاملا" بديهي است كه فردي كه طبيعي باشد، دود و انواع علف ها را به اسم سيگار، ماريجوانا و يا هر اسم ديگري وارد ريه خود نمي كند. طبيعت، اين مواد را براي آن نساخته است كه به اين شكل مصرف شوند. هر نوع حيواني كه قوه ادراك آن پايين‌تر از انسان باشد از دود گريزان است، زيرا مرگبار بودن آن را حس مي‌كند.

ريه ها در اين خصوص وظيفه مهمي بر عهده دارند. آنها بايد اكسيژن كافي در اختيار مغز و بدن قرار دهند تا ياخته‌ها سالم، جوان و نو شوند. به آساني مي‌توان دريافت، افرادي كه ماريجوانا مصرف مي‌كنند به اندازه كساني كه تنباكو مصرف مي‌كنند به خود صدمه مي‌زنند. با توجه به گزارش هايي كه پژوهشگران اخيرا" ارائه داده‌اند، مصرف ماريجوانا كم خطرتر از مصرف سيگار معمولي نيست.

عوامل ذيل، باعث ارتباط ماريجوانا با ساير داروها مي‌شوند:
اگر غير قانوني است، بايد در قانون، جزايي براي آن تعيين شود.
مي تواند به عنوان ماده آرامش بخش، مقاومت انسان را نسبت به ساير مواد سخت كاهش دهد.
از نظر روانشناختي اعتيادآور است و تكيه گاه معتادان است.

 در حال حاضر پژوهش هاي زيادي انجام مي‌شود تا مشخص شود كه مصرف ماريجوانا چه تاثيرات بلند مدتي بر سيستم عصبي و اندام هاي حياتي بدن دارد. دولت ايالات متحده ده ها برنامه تحقيقاتي را در شهرهاي عمده اجرا مي‌كند؛ علاوه بر اين، بيش از دويست تحقيق نيز در داخل و خارج از اين كشور در حال انجام است. طبق اولين يافته‌ها، مصرف دائم ماريجوانا مي‌تواند به مغز آسيب برساند. براي بررسي همه عوارض جانبي آن، سال ها و حتي قرن ها وقت لازم است.

بهتر است، طي جلسه‌اي خود را حسابي استنتاق كنيد
صدايي كه بيشترين تاثير را بر ما دارد، صداي خودمان است؛ زيرا نزديكترين صدا نسبت به گيرنده هاي ذهن است و تاثير زيادي بر  رفتار ما مي‌گذارد. ببينيد وقتي صراحتا" نكته مثبتي را بيان مي‌كنيد، چه تاثيري بر شما مي‌گذارد.
منظور از تلقين‌صرفا" اداي واژگان نيست؛ بلكه رفتار انسان نيز مي‌تواند يك عامل تعيين كننده باشد. هر كسي مي‌تواند از اين روش براي خارج شدن از فشار روحي و بهبود شرايط خود استفاده كند؛ ولي بعضي ها با اين كه مي‌دانند، رنج و درد آنها هيچ پايه و اساسي ندارد، دچار بيماري هاي وخيم مي‌شوند؛ به اين ترتيب اين فرضيه رواني – جسماني مطرح مي‌شود كه منشا هر نوع بيماري، ذهن انسان است.
هيپنوتيزم ما را با آن بخش از مغز در ارتباط قرار مي‌دهد كه از سطح خودآگاه و هوشيار بالاتر است و نيرويي به ما مي‌دهد كه به چيزي بيش از توقع خود، دست يابيم. اين نوع هم آميزي انرژي تا كوچكترين ذرات و ياخته‌هاي بدن ما را در بر مي‌گيرد. همه مردم دنيا نياز به نيل به سطح فوق‌العاده هوشياري دارند كه رسيدن به سطح هسته در هيپنوتيزم مي‌تواند اين هدف را براي آنها ايجاد كند.

اگر به سطح هسته در هيپنوتيزم دست يابيد، مي‌توانيد توان خود را افزايش دهيد
خودشكوفايي به ندرت في‌البداهه روي مي‌دهد. ما را طوري تربيت كرده اند كه با تعريف و تمجيد از خود شرمنده شويم؛ ولي فقط ابراز قدرداني باعث مي شود كه انسان ها طرز فكر محدودي نسبت به خود نداشته باشند. وقتي با تعريف و تمجيد، خود را تشويق كنيم، اعتماد به نفس در ما شكوفا مي‌شود. ستايش و حتي چاپلوسي مي‌تواند، من ضعيف وجود ما را تقويت كند.
 گاهي براي جبران تحقيرهايي كه در معرض آنها قرار مي‌گيريم، انجام اين كار ضروري است.
اين افكار منفي از كجا مي‌آيند؟ همچون درختي كه همان قدر كه بالاتر از زمين رشد كرده است، در زير زمين نيز محتوايي دارد. شاخه‌هاي وجود ما صرفا" جوانه‌هايي برخاسته از ريشه هستند. منشاء خودانگاره يا هويت شما چيست؟ در چه نوع خاكي پرورش يافته است؟
افكار ما در الگويي كه محيط تعيين مي‌كند، ريشه مي‌گيرند و رشد مي‌كنند. افكار ما همچون شاخه‌هاي اصلي و فرعي يك درخت و حتي كوچكترين برگ هاي آن هستند. اينها افكار و واژگاني هستند كه نحوه پراكنده شدن بذرها و دانه ها را بيان مي‌كنند. جوانه ها رشد مي‌كنند و گل ها به ميوه تبديل مي‌شوند. اين كه آن ميوه، شيرين يا تلخ باشد، به مواد مغذي آن بستگي دارد.
مقصر دانستن ديگران، باعث سكون مي‌شود. هر نوع عادتي چه مربوط به مصرف سيگار يا الكل يا اختلالات جنسي باشد، به همين شكل پديد مي‌آيد. شكست و ناكامي نيز يك عادت است. همه عادت ها، خود ساخته هستند و خود شخص بايد آنها را ترك كند. روش اجراي اين كار يكسان است.

…ابتدا ذهن فكري را مي‌پذيرد؛
…سپس بدن آن را اجرا مي‌كند؛
….در مرحله سوم: تكرار آن عمل، آن را به عادت تبديل مي‌كند.
ترك عادت به معني آموزش مجدد بازتاب هاي بدن است. تنها شخصي كه مي‌تواند اين تغيير را ايجاد كند، خود انسان است؛ زيرا انگيزه، مبناي ايجاد تغييرات است. تغيير وضعيت از انديشه‌هاي منفي به مثبت از طريق افكار موجزي كه به دقت بيان شوند، تحقق مي‌يابد. پيش از نائل شدن به اين سطح از هيپنوتيزم، تكرار مي‌شوند و در طي جلسه تقويت مي‌شوند.
تلقين به خود را مي‌توان در فواصلي در طول روز و در حال بيداري انجام داد. اين بهترين راه براي آن است كه عزم خود را جزم كنيد و به سمت اهداف مفيد برويد. قبل از آن كه نكته اي را به خود تلقين كنيد، از خود بپرسيد:

 چه نكاتي را درباره خود به خويشتن گفته‌ام؟
منشاء افكار من درباره خودم چيست؟
چرا اعتماد به نفس ندارم؟ اين كار از كجا شروع شد؟

تلقين‌هاي صحيح باعث مي‌شوند كه وقايع، مناسب با ويژگي هاي هر فرد روي دهند. چيچرو مي‌گفت: «هيچ كس نمي‌تواند پند و اندرزي خردمندانه‏تر از خودتان به شما بدهد.»  وقتي براي خودشكوفايي، انگيزه مي‌يابيد، هيچ صدايي نمي‌تواند كه قوي‌تر از صداي خودتان باشد. مفيدترين نكته اي كه مي‌توانيد به خودتان بگوييد، جمله «من مي‌توانم» است.
در اينجا برخي تلقين‌هايي كه هنگام صحبت با خودتان و قبل از القاي هيپنوتيزم مي توانيد انجام دهيد، ذكر مي‌شوند. هر چه بيشتر بر اين افكار متمركز شويد، زودتر شاهد بهبود وضع خود خواهيد بود. بالاخره شما هم مي‌توانيد كه همانند بسياري از دست اندركاران اين روش، دستوراتي را طبق اراده خود صادر كنيد. وقتي اين تصاوير ذهني به ذهن شما خورانده شوند، پسخوراند آن به شما كمك مي‌كند كه بر ترس و هراس حاصل از آن فائق آييد. به خاطر داشته باشيد كه نهفته ترين انديشه‌اي كه بر روي آن متمركز مي‌شويد، همان انديشه اي است كه مستعد شكوفا شدن است؛ ولي قبل از بستن چشمانتان و آسوده خاطر كردن بدنتان، تمام جمله‌ها و عبارات ذيل را به خود تلقين كنيد.

…من همه نوع امكاناتي براي برآورده كردن نيازهاي زندگي خود را دارم.
… هنگام نياز به همكاري ديگران به راحتي مي‌توانم آن را به دست آورم.
… من در هر زمينه‌اي مي‌توانم به حداكثر موفقيت دست يابم.

تكرار باعث مي‌شود كه تلقين به خود، به واقعيت تبديل شود. هر چه تلقين‌هاي بيشتري به خود تلقين كنيد، نتايج، زودتر خود را نشان خواهند داد. اين روند وقت زيادي نمي‌گيرد؛ فقط كافي است، شرايطي را در زندگي خود ادغام كنيد. تفكر مثبت بايد همواره در هر زمان و مكاني ادامه يابد.
 هنگامي كه تمرين هاي معمولي خود را انجام مي‌دهيد، وقتي ذهن و بدن شما آرام و آسوده خاطر مي‌شود، يك تلقين‌خاصي را مرتب به خود تلقين كنيد. پنجاه يا صد دفعه تكرار و تلقين كافي نيست. هر چه بيشتر تكرار كنيد، بهتر است و زودتر بهبودي خواهيد يافت.

منبع " کتاب هیپنوتیزم پیشرفته با ترجمه دکتر آرام "

 انتشارات تجسم خلاق

www.aram24.ir