چگونه مي‌توان با تکنيک تجسم خلاق ترس از امتحان یا کنکور را از بين برد؟
برای رفع ترس از امتحان یا کنکور ، در يک وضعيت آرام و ريلکس قرار گيريد. پس از اينكه با استفاده از تکنيکهاي آلفا يا تتا در حالت خلسه قرار گرفتيد تصور کنيد که داري به سمت محل امتحان مي‌رويد هر لحظه به آن مکان و زمان نزديک مي‌شويد. حالا سر جلسه امتحان نشسته ايد . ورق ها در دست شما هستند .
قلم را در دست خود احساس کنيد و با آرامش تصور کنيد که به خوبي امتحان مي‌دهيد. چنانچه در قسمتي احساس استرس کرديد يک قدم به عقب برگرديد يا اينکه ادامه برنامه را به جلسه بعدي موکول کنيد. سعي کنيد تمام چيزهايي که در آن حالت تصور مي‌کنيد در حالت ريلکس و آرامش زيادي باشد. نخواهيد که به زور و با استرس در ذهنتان به جلسه امتحان برويد.
من چند بار بايد اين تجربه را داشته باشم؟
در بسياري از مواقع برای رفع ترس از امتحان یا کنکور ، تنها با يک بار انجام دادن نتيجه مثبت مشخص خواهد شد . ولي من هميشه به افرادي که به اين منظور يا هر منظور ديگري از اين تکنيک استفاده مي‌کنند و مي‌خواهند يک عادت و رفتار جديدي را در خود ايجاد کنند توصيه مي کنم که برای نتیجه مطلوب به منظور رفع ترس از امتحان یا کنکور ، حداقل ده بار تجربه موفق را در ذهن تکرار کنند. يا ده جلسه تجربه موفق را به ياد آورند و آنرا تکرار کنند .
هر عملي که در ذهن ده بار تکرار شود به صورت عادت ذهني در مي‌آيد و در اين موقعيت بدون ترس و نگراني مي‌توان کارها را ادامه داد. اين تکنيک برای رفع ترس از امتحان یا کنکور ، بدون هيچ هزينه اي مي‌باشد . براي تجربه آن فقط نياز به تصميم و همت داريد. کارايي آن تقريبا 100٪ است. انجام آن در هر شرايطي امکان پذير است .
پس چرا به منظور رفع ترس از امتحان یا کنکور ، آنرا هم اکنون انجام نمي‌دهيد . هر کاري را که بخواهيد آنرا به صورت حرفه اي انجام دهيد از اين روش استفاده کنيد . ممکن است بگوئيد من امتحاناتم را داده ام و ترس از امتحان یا کنکور ندارم ؛ بلد هستم در جمع سخنراني کنم ولي توصيه مي‌کنم براي هر کاري از اين روش استفاده کنيد حتي اگر در اين کار حرفه اي باشيد.
انجام اين تکنيک باعث مي شود که خلاقيت شما افزايش يابد. اگر فروشنده خوبي هستيد اين کار را انجام دهيد تا فروش شما بيشتر شود. اگر مدير خوبي هستيد اين کار را انجام دهيد تا مدير موفق و کارآمدي شويد و اگر کارمند ساده اي هستيد اين کار را انجام دهيد تا اينکه تجربه و تسلط شما به کارتان بيشتر شود و ارتقاء شغلي يابيد. اين روش را مي‌توانيد براي تسلط به محل کار استفاده کنيد.
محيط کار ممکن است خيابان باشد يا بيمارستان يا کلاس درس. هر جا که باشد با استفاده از تکنيک ذهني آنرا مجسم کنيد؛ در ذهنتان شروع به فروش؛ شروع به تدريس و يا شروع به سخنراني کنيد؛ آن وقت مثل حرفه اي ها عمل کرده‌ايد. حرفه اي ها اينگونه عمل مي‌کنند .
آنها بارها و بارها در ذهنشان موقعيت مشکل دار يا موقعيتي را که مي‌خواهند بيشترين کيفيت و يا بازدهي را داشته باشند تجسم مي‌کنند.
