دسته: استرس

استرس مزمن آشنایی با مقابله با استرس مزمن   سلامت > بیماری- روند رو به رشد تکنولوژی و افزایش مشکلات و گرفتاری‌های زندگی و در کنار آن بی‌توجهی به مقوله آرامش در کنار آسایش، جامعه را به سمت افزایش استرس منفی سوق می‌دهد.

استرس استرس، کنترل احساسات را مختل می کند   استرس افراد از افکار خود برای تغییر احساساتشان استفاده می‌کنند مثلا به جای نیمه خالی لیوان نیمه‌ی پر آن را می‌بینند.

استرس بارداری خطرات استرس در دوران بارداری   استرس بارداری اغلب مادران باردار از مضرات سیگار و یا عوارض تغذیه نامناسب در دوران بارداری آگاهی دارند، اما برخی از آنها نمی دانند که استرس در دوران بارداری نیز به همین اندازه برای کودک خطرناک است.

غلبه بر استرس چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ ابتدا، استرس را تشخیص دهید. برای غلبه بر استرس علائم استرس به صورت ذهنی، فیزیکی و ظاهری بروز می­کنند؛ که شامل خستگی، کاهش یا افزایش اشتها، سردرد، گریه، خواب­آلودگی و خوابیدن بیش از حد است. روی آوردن به الکل یا سایر داروهای انرژی زا یا رفتارهای مشابه… ادامه خواندن غلبه بر استرس