فواید ورزش یوگا یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. یوگا فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و فشارهای روانی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن و … دارد. همچنین یوگا می تواند به شیوه ای روحی – روانی سبب تسهیل روند کاهش وزن شما شود.در… ادامه خواندن فواید ورزش یوگا