برچسب: ورزش یوگا

فواید ورزش یوگا یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. یوگا فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و فشارهای روانی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن و … دارد. همچنین یوگا می تواند به شیوه ای روحی – روانی سبب تسهیل روند کاهش وزن شما شود.در… ادامه خواندن فواید ورزش یوگا

ورزش یوگا چیست یوگا چیست ؟ یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است. تکنیک هایی در… ادامه خواندن ورزش یوگا چیست

آیا ورزش یوگا به لاغری کمک می کند؟! حتما شما هم این نظریه را شنیده اید که یوگا سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. اما باید بدانید که درست برعکس این نظریه درست است. “یوگا متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد”