تأثیرات مفید مدیتیشن تأثیرات جسمی استراحت عمیقی که در مدیتیشن اتفاق می افتد ضربان قلب و بار اضافی روی آنرا بشدت کاهش می دهد . کاهش در میزان کورتیزول (هورمونی که در هنگام استرس تولید می شود ) و لاکتات خون کاهش در میزان رادیکالهای آزاد تولید شده در عضلات که می تواند باعث تخریب… ادامه خواندن تأثیرات مفید مدیتیشن