آرامش و تقویت تمرکز ذهن اصولا عادات بخش مهمی از ساختار شخصیتی تشکیل می دهد . بنابراین اگر خود را به عادات مفید و سازنده مقید کنیم متحول و موفق می شویم . در این راستا در جهت تقویت و افزایش تمرکز باید از قانون تخلیه بازدهنی استفاده کنیم ، یعنی خود را ملزم به… ادامه خواندن آرامش و تقویت تمرکز ذهن
برچسب: تمرکز ذهن
تمرینات یوگا برای ذهن های پریشان
تمرینات یوگا برای ذهن های پریشان ما در جهانی اشباع از تصاویر ذهنی درحالیکه محرک های بصری ما را احاطه کرده اند ، زندگی می کنیم . به همین دلیل ، داشتن ذهنی عاری از سردرگمی در این شرایط بسیار بعید به نظر می رسد.عوامل زیادی برای منحرف کردن ذهن و کاهش تمرکزما بر موضوعات… ادامه خواندن تمرینات یوگا برای ذهن های پریشان