برچسب: درمان اضطراب و افسردگی

مدیتیشن باعث کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود وقتی هر روز و به طور مداوم تحت فشار کار و خانواده قرار دارید، متوقف ساختن افکار منفی بسیار سخت است. اما دانشمندان معتقدند، تمرکز روی مسئله‌ای ساده همچون نفس کشیدن (که قسمتی از انجام عملیات مدیتیشن است) می‌تواند به تمرکز حواس و متوقف ساختن ذهن از ادامه… ادامه خواندن مدیتیشن باعث کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود

تأثیر مثبت موسیقی بر میگرن، اضطراب و افسردگی تأیید بر اساس تحقیقی که کارشناسان آمریکایی انجام داده اند، موسیقی در درمان برخی از بیماری های روانی، از جمله افسردگی، میگرن، سردردهای عصبی و اضطراب مؤثر است. برپایه این تحقیق اوج انتقال احساسات و تأثیرات در موسیقی نهفته است و یک موسیقی واقعی و خوب می… ادامه خواندن تأثیر مثبت موسیقی بر میگرن، اضطراب و افسردگی تأیید