برای سلامتی خود ارزش قائل شوید چگونه برای یوگا و مدیتیشن وقت باز کنیم؟ یک تفکر بودایی قدیمی می‌گوید که هر روز باید ده دقیقه را به تفکر بگذرانید، البته در شرایطی که خیلی سرتان شلوغ است، در غیر اینصورت یک ساعت! نکته اینجاست که ما اغلب وقتمان را برای انجام فعالیت‌هایی همچون یوگا یا… ادامه خواندن برای سلامتی خود ارزش قائل شوید چگونه برای یوگا و مدیتیشن وقت باز کنیم؟