دسته: اضطراب

  هیپنوتیزم درمان موثر اضطراب آیا شما نیز وقتی در جمعی حضور می‌یابید، احساس می‌کنید همه شما را زیر نظر گرفته و ارزیابی می‌کنند؟ و هنگام صحبت در چنین شرایطی آیا دچار تپش قلب، احساس گُرگرفتگی و قرمزی صورت، تعریق، لرزش دست و پا و یا لرزش صدا می‌شوید؟ آیا به‌طور تقریبی همیشه و بدون… ادامه خواندن هیپنوتیزم درمان موثر اضطراب

مقابله با عوامل تنش زا   «در حیاط مدرسه قدم می زدم. خیلی دلم شور می زد. حواسم جمع نبود. همه چیز از یادم رفته بود. نمی دانستم چگونه درس را باید ارائه دهم. آخه الآن چه وقت معده درد است! انگار عضلاتش را به هم تاب داده اند، مثل سنگ شده. ناگهان، زنگ کلاس… ادامه خواندن مقابله با عوامل تنش زا

فرق ترس و اضطراب   پیش درآمد در دنیای لغات و اصطلاحات، کلماتی هستند که در صحبت های عامیانه به صورت مترادف استفاده می شوند و می توانند جایگزین یکدیگر شوند؛ کلماتی نظیر غم و افسردگی، عقل و هوش، روح و روان و… اما با اندکی توجّه و رجوع به لغت نامه ها معلوم می… ادامه خواندن فرق ترس و اضطراب