استرس و ناراحتی روحی چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟ احساساتی که ما در درون خود داریم می تواند برآنچه ما در ظاهر به نظر می رسیم اثر داشته باشد. تمام وقایعی که از نظر عاطفی بر احساس آرامش و خوب... ادامه متن

تست / مدیریت كنترل خشم آیا در کنترل خشم خود مشکل دارید؟ آیا خشمتان را از روش ناسالمی که به خودتان و دیگران صدمه می زند ابراز می کنید؟ خشم یک عکس العمل قدرتمند است که می تواند بر ارتباطات اجت... ادامه متن

رويكرد پذيرش و ذهن آگاهي در اضطراب كليات اضطراب : به این صورت است که هرکسی دچار اضطراب (اضطراب طبیعی) می شود و آن تشویشی فراگیر، ناخوشایند و مبهم است. که اغلب علایمی نظیر سردرد، تعریق، تپش ق... ادامه متن

تست سلامت روان : نمره اعصابتان چند است ؟ امروز اعصاب ندارم» این جمله ای است که خیلی از ما بارها گفته ایم یا شنیده ایم و هربار هم طرف مقابل به گونه ای درباره آن عکس العمل نشان داده و حتی ممکن... ادامه متن

شخصیت‌شناسی فضول‌ها +تست از آنجا که معمولا یاد می گیریم فضولی کار خوبی نست، خیلی با این حس خودمان مبارزه می کنیم، برای مثال توی دلمان به خودمان می گوییم: «آخه به تو چه؟» ولی فضولی همیشه هم ب... ادامه متن

چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم حالت تهوع یکی از نشانه‌های متداول اضطراب است. تهوع ممکن با استفراغ یا بدون آن باشد. تهوع ناشی از اضطراب مانعی جدی برای انجام برنامه‌های کاری و زندگی‌... ادامه متن

7 روش ساده براي غلبه بر استرس اين طبيعت زندگی مدرن است. اين غيرممکن است که شغلی را پيدا کنيد که افراد در طول روز در آن با استرس‌های مکرر دست به گريبان نباشند. تفاوت افرادی در اينجا تنها نحوه... ادامه متن