همه چیز درباره استرس
تأثیر گفتگوی درونی مثبت در تمام جنبه‌های زندگی و سالم ماندن‌تان مؤثر است.
زندگی امروزی پر از تنش و اضطراب است؛ همه هر روز با عوامل درونی و بیرونی که باعث استرس میشوند دست و پنجه نرم میکنند.
شناختن عوامل درونی اضطراب وظیفهای است که برعهده خود ماست، با توجه به این مسئله و شناخت عوامل بیرونی می‌توانیم آرامش را برای خودمان ایجاد کنیم.
بنابراین ما باید با استرس و عوامل ایجادکننده آن آشنا باشیم تا بتوانیم اقدامات لازم را برای آرامش درونی و محیط اطرافمان انجام دهیم.
برای اینکه جسم و روح سالمتری داشته باشیم اولین گام را باید با اتکا بر خودمان برداریم، پس راهها را بشناسیم و درست قدم برداریم
منبع :پارسه گرد
