دسته: راه های درمان عصبانیت

خشم و پرخاشگری چیست؟ خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیت که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی نرسیدن به خواسته های فردی. وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواسته ها شود، عصبانیت بروز می… ادامه خواندن خشم و پرخاشگری چیست؟

چگونه خشم و عصبانيت مان را كنترل كنيم؟ خشم يکي از هيجان هاي پيچيده انسان و واکنشي متداول نسبت به ناکامي و بدرفتاري است. همه ما در طول زندگي با موقعيت هاي خشم برانگيز روبه رو شده ايم. اشکال خشم اين است که اگرچه بخشي از زندگي است ؛ ولي ما را از رسيدن به… ادامه خواندن چگونه خشم و عصبانيت مان را كنترل كنيم؟

تکنیک های مقابله با عصبانیت ؛ 7 راه برای کنترل خشم عصبانیت یک احساس مهم در انسانهاست. این احساس زمانی به ما دست می دهد که چیزی اشتباه باشد. اما ما نباید خشم خود را ادامه دهیم باید بر آن مدیریت داشته باشیم. تنها با بکار بردن تکنیک های ساده زیر می توانید براحتی بر… ادامه خواندن تکنیک های مقابله با عصبانیت ؛ 7 راه برای کنترل خشم

عصبانیت و راه های مقابله با آن عصبانیت و راه های مقابله با آن احساساتی كه آدمی تجربه می كند مثل شادی ، خشم و… رفتار را فعال و هدایت می كنند. هیجان را هم عوامل درونی وهم عوامل بیرونی می توانند تحریك و راه اندازی كنند. هیجان نه تنها مضّر نیست ، بلكه لازمه… ادامه خواندن عصبانیت و راه های مقابله با آن