برچسب: تغذیه

استرس را اینگونه فراموش کنید موقع استرس برای آرامش بیشتر تا ۳ بشمارید، ماهیچه‌ها را منقبض کرده و از نیروی تخیل خود استفاده کنید همچنین خندیدن، حرکت، گوش دادن به موسیقی‌، تغذیه مناسب، خواب کافی و گپ زدن نقش موثری در آرامش فرد به ویژه موقع استرس دارد. دلبر نیروشک در پاسخ به سوال یکی… ادامه خواندن استرس را اینگونه فراموش کنید

تاثیرات زیانبار استرس بر فرآیند انتخاب فرد پژوهشگران در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که چگونه استرس می‌تواند نقاطی از مغز را که با توانایی کنترل شخص بر خود و تصمیم گیری ارتباط دارد، تحت تاثیر قرار دهد. معمولا تصمیمات مهم باید در شرایط استرس‌زا اتخاذ شوند. گاهی اوقات، این شرایط می‌تواند توانایی یک فرد… ادامه خواندن تاثیرات زیانبار استرس بر فرآیند انتخاب فرد

راهکارهای برای کاهش استرس در اجتماع راهکارهای ساده ای برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی در محل کار وجود دارد در این مطلب به 8 مورد از این راهکارها می پردازیم. بسیاری از افراد شاغل، خصوصا در محیط های کاری دچار اضطراب، استرس یا افسردگی می شوند. راهکارهای ساده ای برای غلبه بر این… ادامه خواندن راهکارهای برای کاهش استرس در اجتماع

اضطراب شما را مي‌كشد آیا اضطراب و نگرانی باعث سکته مي‌شود؟ بله،براساس تحقیقات جدید اضطراب و نگرانی باعث بروز سکته مغزی مي‌شود.مطالعاتی که در 22 ساله اخیردر سه مرکز دانشگاهی معتبر جهان انجام شده است نشان مي‌دهد که با بالا رفتن میزان اضطراب خطر بروز سکته مغزی بسیار بالا می‌رود و امکان سکته قلبی نیز… ادامه خواندن اضطراب شما را مي‌كشد