عملکرد هیپنوتیزم در کنترل خشم
در ابتدا باید بگوییم که خشم چیست؟
و سپس بگوییم چگونه میتوان با استفاده از هیپنوتیزم آن را کنترل کرد .
خشم احساس طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه میکنند،
هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم میشود .
ناکامی یعنی نرسیدن به خواستههای فردی، وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواستهها میشود عصبانیت بروز میکند .
درصورتیکه خشم به شیوه غلط ابراز شود و ما کنترلی روی آن نداشته باشیم باعث واکنشهای غضبآلود ، پرخاشگرانه میگردد ، نه تنها مشکلات حل نشده باقی میماند بلکه بیشتر نیز میشود که مهمترین اثر منفی آن اختلال در ارتباط با دیگران است .
چه زمانی خشمگین میشویم؟
زمانی که دیگران در برنامههای ما دخالت کنند یا نشاندادن که هیچ ارزشی و اهمیتی نداریم خشمگین میشویم
در واقع زمانی که دیگران نیاز ما را مبنی بر شایسته بودن ما برآورده نمیکنند و احترام مورد انتظار ما را رعایت نمیکنند خشم برانگیخته میشود .
گاهی فقط افراد نیستند که باعث بروز خشم میشوند،
ممکن است ما از موقعیتها و اشیا عصبانی شویم ،
مثل وقتی که در ترافیک گیر میکنیم یا زمانی که نمیتوانید با کلید در را باز کنید،
زمانی نیز از خودمان عصبانی میشویم مثل وقتی که در حد انتظارمان ظاهر نشده یا در کارمان کوتاهی کردهایم یا به هر حالت خود را محکوم میکنیم ،
گاهی نیز به دلیل شرایط محیطی مثل گرسنه شدید، نور زیاد، سر صدای بیشازحد ، سرما یا گرمای شدید ، با کوچکترین محرکی خشمگین میشوید و در صورت ناتوانی در مدیریت احساس خود ممکن است واکنشهای مخربی مثل از کوره در رفتن نشان دهیم.
خشم ممکن است فقط به دلیل ذهنیت یا افکار ما بروز کند .
به این معنی که ممکن است واقعاً رویداد خشمگین کنندهای اتفاق نیفتاده باشد، بلکه صرفاً تفسیر ما از اوضاع به گونهای باشد که باعث عصبانیت شود .
هنگام بروز خشم، بدن حالت برانگیختگی و آمادهباش پیدا میکند .
این حالتها معمولاً با یک سری تغییرات فیزیک و لوژینک و روانی همراه است .
و رایجترین این نشانهها عبارتند از : افزایش ضربان قلب ، انقباض عضلات بدن، گشاد شدن مردمک چشم ، لرزش صدا، تغییرات رنگ چهره ، احساس تیر کشیدن در قسمتی از بدن ، داغ شدن یا یخ شدن ، این علایم در افراد مختلف متفاوت است و در هر فردی دارای توالی خاصی است .
مهمترین سؤال در ذهن شما این است که هیپنوتیزم چه اثری بر کنترل خشم میگذارد.
راههای متداولی برای کنترل خشم وجود دارد که در فایلهای هیپنوتیزم گفته میشود و این گفتار باعث میشود به صورت ناخودآگاه زمانی که فرد در اوج خشم است،
این کارها را انجام دهد، نوشیدن یک لیوان آب سرد ، دم و بازدم عمیق نفس بکشید ، عضلات خود را آرام کنید ، لبخند بزنید ، چشمانتان را ببندید و تکرار کنید من آرام هستم . و …
این راهحلها ، تقریباً میتوان گفت بیشتر افراد به آن واقف هستند ،
ولی آیا میشود گفت در زمانی که شما در اوج خشم هستید ،
به یاد خواهید آورد که باید یک لیوان آب بخورید ، یا نفس عمیقی کشید
اینها نمونه از مواردی هستند مؤثر، برای کنترل خشم ، چنانچه شما از طریق هیپنوتیزم این تلقینات را دریافت کنید ، که مواقعی که دچار خشم میشوید، به صورت کاملاً ناخودآگاه و بدون آن که به آن فکر کنید یک لیوان آب بخورید و … به راحتی خشم خود را کنترل کرده اید.
البته اینها تغییراتی هستند که شما در روی کار به آنها توجه میکنید ،
تغییرات اصلی در ضمیر ناخودآگاه شما اتفاق میافتد ، میزان آرامش شما را افزایش میدهد و جلوی خشمگین شدن سریع شما را خواهد گرفت .
همه چیز از درون انسان سرچشمه میگیرد
فایلهای صوتی هیپنوتیزم کنترل خشم به شما این امکان را میدهد که در صد قابلتوجهی از خشمگین شدن خود را کاهش داده و در صورتی که خشمگین شوید به صورت ناخودآگاه آن را کنترل کنید .
بعد از چند بار گوش دادن تأثیر مثبت آن را در زندگی خود خواهید دید .
منبع :tolooeno