اضطراب و تشویش واقعا چه حسی دارد؟! این یک تصور اشتباه رایج است که ” افراد مضطرب معمولا ضداجتماعی ، کم توجه و یا بیش از حد دراماتیک هستند ” . بلکه واقعیت این است که این‌جور اشخاص همه چیز پیرامون‌شان را آن‌قدر پردازش و تحلیل می‌کنند که نمی‌توانند از عهده پاسخ بسیاری از پرسش‌ها… ادامه خواندن اضطراب و تشویش واقعا چه حسی دارد؟!
برچسب: ذهن
خودگویی منفی: 10 چیز که نباید به خودتان بگویید
خودگویی منفی: 10 چیز که نباید به خودتان بگویید سپس راهکارهایی را برای مقابله با این خودگویی های منفی به شما پیشنهاد می کنیم. قدم اول برای مقابله با این خودگویی ها، شناختن آنهاست. ممکن است افکار و خودگویی های منفی در اعماق ذهن شما باشند و شما از آنها آگاهی نداشته باشید اما این… ادامه خواندن خودگویی منفی: 10 چیز که نباید به خودتان بگویید
اختلالی که روان را پریشان و ذهن را مضطرب می‌کند
اختلالی که روان را پریشان و ذهن را مضطرب می‌کند اصطلاحی که روانپزشکان برای این اختلال از آن استفاده می‌کنند از دست دادن تماس با واقعیت است و کسانی که به آن دچارند حالات روحی – روانی و رفتاری خاصی پیدا می‌کنند که گاهی ممکن است خطرناک نیز باشد. کم نیستند افراد توهم‌زده‌ای که مدام… ادامه خواندن اختلالی که روان را پریشان و ذهن را مضطرب می‌کند
غلبه بر استرس در شلوغی ها
غلبه بر استرس در شلوغی ها خانه اقوام که می روم خود به خود استرس می گیرم دستم شروع به لرزیدن می کند طوری که نمی توانم از شدت لرزش دستم، چای بخورم لطفا راهنمایی ام کنید. لازم است، برای راهنمایی بهتر شما مخاطب محترم پاسخ سوالاتی نظیر این ها را داشته باشیم: