ادامه مبحث " روانشناسی رابطه عملکرد اجتماعی با مغز "
ما در شغل اداري از روش هايي استفاده مي كنيم و فرصت هايي را براي نوربيك جستجو مي كنيم كه در تلاش كاري اختلال ايجاد نكند و بر خلاف اصول اخلاقي نباشد. شما بايد چنين تمرين هايي را با موقعيت هاي كاري خودتان هماهنگ كنيد.
1- اشياء را كمي جابجا كنيد.
با نمايش و كارهاي يكتواخت روزانه تان، قشر مخ و هيپوكامپ تصوير ذهني از دسكتابتان را در ذهن بنا كنيد. بنابراين هر تلاش فكري نياز دارد محل موس كامپيوتر، تلفن، منگنه، سطل زباله وهر ابزار ادري ديگر را بداند. هر چيزي ذخيره مي شود در حاليكه شما سر كار هستيد و نگاهتان به مچ دستتان مي باشد.
بدون اينكه آگاه باشيد، بهم خوردن اشياء آشنايي كه بطور معمول در دسترس شما هستند باعث واكنش در شبكه يادگيري تصوير ذهني مغز مي شود و حس بينايي و ديگر نواحي حسي مغز را بكار مي اندازد و نقشه هاي حسي مغز را دوباره تنظيم مي كند.
تغيير در اشياء نبايد محدود به اثاثيه و دسكتابان بشود. اگر برنامه كاريتان بحدكافي قابل تغيير است، برنامه هايتان را تغيير دهيد . براي مثال در صبح به ايميل تان نگاه كنيد يا در زمان ديگري ايميل تان را چك كنيد. آيا شما مي توانيد زمان استراحت تان را به يك ساعت زودتر يا ديرتر تغيير دهيد يا برنامه هايتان را از صبح به بعد از ظهر موكول كنيد. با توجه به محدوديت كاريتان كمي بي نظمي را هم ضميمه كنيد.
اگر مي خواهيد فورا نتيجه تغيير وسايل را ببينيد. خيلي ساده محل سطل كاغذ باطله را كه براي مدت زمان طولاني در جاي مشخصي بوده، تغيير دهيد. شما متوجه مي شويد هر موقع مي خواهيد چيزي درون آن بيندازيد ناخود آگاه به محل قبلي مي رويد. برنامه هاي حسي در مغزتان توسط جربه هاي مكرر طوري برنامه ريزي شده اند كه قسمتي از كاغذ را در جاي مشخصي بريزند. لحظه اي كه شما خودتان مي فهميد و به سمت ديگري مي رويد مغزتان نسبت به موقعيت جديد هوشياري بيشتري نشان مي دهد و شروع مي كند سري جديدي از دستوالعمل ها وارد برنامه هاي ذهني تان بشود.
2- اشياء را در نورهاي جديد ببينيد.
فيلتر هاي ژلاتيني رنگ هاي مختلف را روي لامپ ميزتان قرار دهيد. ( فيلتر هاي ژلاتيني در هنر كده يا مغازه هاي عكاسي در دسترس هستند، براي جلوگيري از خطر آتش سوزي ابتدا آن ها را چك كنيد ) رنگ ها باعث ارتباطات احساسي قوي مي شوند كه در مورد اشياء و اتفاقات معمولي، احساسات كاملا متفوتي ايجاد مي كنند. علاوه بر اين بيشتر اوقات، اثرات عجيب رنگ ها ( فنجان پلي استيرن قهوه ) يا توقعات مغزتان ناسازگار است و با دقت به رنگ ها صفحات رادار بيشتري روشن مي شود.
3- وظيفه را با بوي خاص همراه كنيد.
شما مي توانيد با هماهنگي بوها و وظيفه خاص مغزتان را فعال كنيد. براي مثال بوي خاصي به شما كمك مي كند تا شماره تلفني را بيا د آوريد زيرا هر زماني كه شماره مي گرفتيد آن بوي خاصي را استفاده مي كرديد ( براي چنين تمريني از كانتينرهاي بويايي كه قبلا توضيح داده شده استفاده كنيد يا گياهي را بخريد. ) مقداري آويشن يا نعنا را له كنيد يا مريم گلي بوي موثر و قوي ايجاد مي كند.
بوهاي خاص، هوشياري و انرژي زيادي توليد مي كنند. در ژاپن براي تقويت بهره وري در سيستم هواكش ساختمان هاي اداري از دارچين و جوزا استفاده مي كنند.در چنين تمريني كه از بوها استفاده مي كنيد مرحله ديگري نيز اتفاق مي افتد و محرك هاي بويايي بجاي اينكه براي انجام هرچيزي وضعيت آرامي ايجاد كنند مي توانند روز كاريتان را به روز جالبي تبديل كنند كه در حافظه طولاني مدت دوام داشته باشد.
منبع " کتاب چگونه مغز خود را زنده نگه داریم ؟ با ترجمه دکتر آرام "
