روش های کنترل استرس راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنید و راه های ذهنی و عملی برای رسیدگی به عوامل استرس زا را به کار بندید. استرس موارد زیر از جمله آسان ترین و موثرترین روش های مدیریت و کنترل استرس می باشد.… ادامه خواندن روش های کنترل استرس
برچسب: کنترل استرس
روش های کنترل استرس
روش های کنترل استرس راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنید و راه های ذهنی و عملی برای رسیدگی به عوامل استرس زا را به کار بندید. استرس موارد زیر از جمله آسان ترین و موثرترین روش های مدیریت و کنترل استرس می باشد.… ادامه خواندن روش های کنترل استرس
روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!
روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! میگرن با همه ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترل هایی ساده قابل درمان است،اما با چه راه حل هایی ؟ 1-کنترل استرس : بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و… ادامه خواندن روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!