دسته: مدیتیشن

همه آنچه در مورد مراقبه و مدیتیشن باید بدانید مدیتیشن را می توان مجموعه ای از روشها برای افزایش هشیاری و تمرکز حواس و توجه در نظر گرفت. همه ی ما در طول روز برای تغییر حالات هشیاری خود دست به اقداماتی از چرت روزانه تا بسیاری کارهای دیگر را انجام می دهیم. که بسیاری… ادامه خواندن همه آنچه در مورد مراقبه و مدیتیشن باید بدانید

تاثیرات مدیتیشن بر استرس چقدر به ذهن خود مسلط هستید ؟ آیا راه کار های مهم تسلط به ذهن را می دانید ؟ یکی از کارهایی که انسان برای آرامش ذهن و تسلط همه جانبه ی آن می کند ورزش های ذهنر از جمله ورزش مدیتیشن می باشد . به مدیتیشن ، مراقبه نیز گفته… ادامه خواندن تاثیرات مدیتیشن بر استرس

رفع استرس با این روش اگر دنبال راهی برای کاهش استرستان هستید بهتر است مدیتیشن را امتحان کنید چون بهترین و سالم ترین راه حل برای شماست. مدیتیشن می‌تواند استرس روزانه شما را برطرف کرده و برایتان آرامش درونی بیاورد. اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند… ادامه خواندن رفع استرس با این روش

تمرینات یوگا و مدیتیشن برای کاهش اضطراب و استرس این مطلب توسط کیت ریچ نوشته شده ،او مربی تناسب اندام و تغذیه در لس آنجلس است. ستاره های هالیوود عاشق تمرینات منحصر به فرد او که ترکیبی از کاردیو ، یوگا، پیلاتیز، و تمرینات با وزنه است، هستند. مشتریان کیت بلافاصله با استفاده از روش… ادامه خواندن تمرینات یوگا و مدیتیشن برای کاهش اضطراب و استرس