دسته: از بین بردن استرس

استرس و ناراحتی روحی چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟ احساساتی که ما در درون خود داریم می تواند برآنچه ما در ظاهر به نظر می رسیم اثر داشته باشد. تمام وقایعی که از نظر عاطفی بر احساس آرامش و خوب بودن ما اثر بگذارد افسردگی، اضطراب و استرس می تواند با مشکلات مو و… ادامه خواندن استرس و ناراحتی روحی چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟

رويكرد پذيرش و ذهن آگاهي در اضطراب كليات اضطراب : به این صورت است که هرکسی دچار اضطراب (اضطراب طبیعی) می شود و آن تشویشی فراگیر، ناخوشایند و مبهم است. که اغلب علایمی نظیر سردرد، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی درقفسه سینه و ناراحتی مختصر معده نیز با آن همراه است . فرد مضطرب ممکن… ادامه خواندن رويكرد پذيرش و ذهن آگاهي در اضطراب

چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم حالت تهوع یکی از نشانه‌های متداول اضطراب است. تهوع ممکن با استفراغ یا بدون آن باشد. تهوع ناشی از اضطراب مانعی جدی برای انجام برنامه‌های کاری و زندگی‌تان است. این هم مثل علائم دیگر اضطراب، غیرقابل‌پیش‌بینی است و باعث می‌شود نتوانید کارایی خوبی در خانه، محل‌کار، دانشگاه… ادامه خواندن چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم

7 روش ساده براي غلبه بر استرس اين طبيعت زندگی مدرن است. اين غيرممکن است که شغلی را پيدا کنيد که افراد در طول روز در آن با استرس‌های مکرر دست به گريبان نباشند. تفاوت افرادی در اينجا تنها نحوه مواجهه آنها با استرس است و اينکه چگونه بر آن غلبه می‌کنند. گزارشی که مجمع… ادامه خواندن 7 روش ساده براي غلبه بر استرس