Description

چگونه بهترین تصمیم را بگیریم؟ 

 

 

 

 

ورزشکاری را می‌شناسم که در مسابقات محلی قهرمان بی چون و چراست؛ با این حال هرگز در مسابقات بزرگ شرکت نکرده است.

وقتی با دوستانش بازی می‌کند یا بازی بی‌اهمیتی انجام می‌دهد به راستی بازی‌اش حرف ندارد؛ ولی به مسابقات بزرگ

و سرنوشت‌ساز که می‌رسد ضعیف می‌شود و به زبان ورزشکاری فشار او را می‌گیرد.

این اتفاق برای بسیاری از ورزشکاران روی می دهد. آنان به تنهایی با دوستان بازی خوبی دارند؛ ولی هنگامی که از

بازی‌های بزرگ صحبت می‌شود، کنار می‌کشند و انگار هیچ نمی‌دانند.دست و پایشان می‌لرزد و انگار هیچ بلد نیستند.

بر عکس، بعضی از ورزشکارن در شرایط بحرانی بهتر عمل می‌کنند. آن‌ها در موقعیت‌های معمولی، معمولی هستند؛

ولی در جاهایی که تحت فشار قرار می‌گیرند خارق‌العاده عمل می‌كنند.

 

شما جزء کدام دسته هستید؟

 

آیا زمانی که تحت فشار باشید بهتر عمل می‌کنید یا زمانی که تحت فشار نباشید؟

 

کدامیک به سود شماست؟

یک فروشنده، هنگام معامله با خریدار بزرگ خود را می‌بازد و تمام مهارتش را از دست می‌دهد و فروشنده دیگر،

در همین شرایط بیش از حد انتظار فروش می‌کند.

فرد دوم در موقعیت فشار استعدادش شکوفا شده است و خوب عمل می‌کند.

بسیاری از دانش‌آموزان در کلاس درس بسیار خوب عمل می‌کنند، ولی نوبت امتحانات پایان ترم که می‌رسد خراب می‌کنند.
سر جلسه همه چیز فراموش می‌شود و بر عکس، دانش‌آموزان دیگری هستند که سر کلاس درس شاگردان متوسطی

هستند، اما در امتحانات نمرات بسیار خوبی می‌گیرند.

 

چگونه بهترین تصمیم را در شرایط بحرانی بگیریم؟

 

تفاوت این افراد ذاتی نیست، بلکه آن‌ها از محیط و اطرافیان آموخته‌اند که

در شرایط بحرانی خلاق باشند یا دستپاچه.

 

 

اگر می خواهید شما هم در شرایط و اتفاقات پیش بینی نشده و بحرانی

خوب عمل کنید به دستورالعمل‌های این تکنیک توجه کنید.

 

 

باید در شرایط بحرانی واکنش مطلوب نشان دهیم و بهترین و عاقلانه ترین تصمیم را بگیریم.

 

برای این منظور باید تمرین بدون فشار انجام دهیم.

 

 

 

چگونه در بحران های یادگیری،بهترین تصمیم را بگیریم؟

 

فردی را که شنا بلد نبود در آب انداختند. او با دست و پا زدن خود را نجات داد.

انسان در چنین موقعیت بحرانی و خطرناکی، هر طور که شده است، خود را نجات می‌دهد، اما هرگز نمی‌تواند

تکنیک‌های شنا را بیاموزد و قهرمان شنا شود.

متخصصانی که روی انسان‌ها و حیوانات کار می‌کنند از نقشه‌های عقلی و شناخت صحبت می‌کنند.

آن‌ها معتقدند چنانچه بحران بیش ازحد نباشد یا بحران یادگیری و استرس نباشد،نقشه‌های عقلی وسیع هستند.

اما اگر حیوان در شرایط انگیزه بیش از حد قرار گیرد، نقشه ذهنی‌اش محدود است. حیوان فقط به یک راه می‌اندیشد

كه خلاص شدن از وضعیت است و چه بسا ممکن است خود را در مشکلی بزرگتر قرار دهد.

در واقع تنها یک راه وجود دارد. او نمی‌تواند در موقعیت‌های جدید راه حل جدیدی از خود بروز دهد.

روش تمرین در آرامش و روش سایه‌زنی یکی از بهترین تکنیک‌هایی است كه برای موفقیت و مهارت‌های فیزیکی كه به

هماهنگی جسم و ذهن نیاز دارد استفاده می‌شود.

 

 

 

بسیاری از ورزشکاران برای موفقیت برنامه خود از این تکنیک استفاده می‌کنند.

 

بسیاری از سخنرانان نیز برای سخنرانی از این تکنیک استفاده می‌کنند.

این تکنیک به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه استفاده می‌شود.

یکی از این روش‌ها، تکنیک سخنرانی برای صندلی‌های خالی است.

تکنیک تمرین در آرامش در بازی چوگان دو میدانی و روش‌های دیگر نتایج چشمگیری به همراه داشته است.

این تکینک به قدری ساده و نتایج آن به قدری چشمگیر است که بعضی آن را با سحر و جادو اشتباه می‌گیرند.

همه می‌توانند از تکنیک تمرین سایه‌زنی یا تمرین بدون فشار استفاده کنند و از آن سود ببرند. حضور دیگران

باعث انقباض بدن و فشار بر ذهن می‌شود.

 

تمرین سایه‌زنی را باید بدون انقباض بدن و فشار بر ذهن و حضور دیگران انجام داد.

 

استاد کلهر، استاد خط نستعلیق، این روش را مشق ذهنی می‌نامید. او از نوع سه مشق صحبت می‌کرد؛

مشق عملی، مشق نظری و مشق ذهنی.

 

پاندول یکی از این روش‌هاست. این تکنیک را پیشینیان ما هم انجام می‌دادند و از آن سود می‌بردند.

ولی به دلایلی که بیشتر مربوط به خودمان است کشورهای غربی در این زمینه از ما پیشی گرفته‌اند.

 

سایه‌زنی در خدمت فوتبال نیز می‌تواند باشد.

 

برخی آنقدر دستپاچه می‌شوند که حتی توپ را نمی‌بینند. دقیقاً همین است.

استرس و نگرانی زیاد موجب می‌شود که نتوانیم واکنش به موقع و مناسب نشان دهیم.

حتماً برای شما هم اتفاق افتاده است زمانی که خیلی عجله دارید و به دنبال چیزی می‌گردید پیدایش نمی‌کنید و زمانی که عجله ندارید آن را دقیقاً جلویتان پیدا می‌کنید.

استرس موجب می‌شود بسیاری از چیزها را نبینیم.

 

 

بعضی از موقعیت‌ها برابر با فشار است. هر چه انگیزه قوی‌تری داشته باشیم و موفقیت و اعتبار خود را با انگیزه بیشتری بسنجیم، احتمال موفقیت کمتر می‌شود. بنابراین،

ما برای رسیدن به اهداف نباید به خود فشار بیاوریم.

اگر می‌خواهید با این روش رانندگی یاد بگیرید، باید در منزلتان با ماشین خاموش رانندگی کنید.

 

 

      بحران، قدرت است و شما را قوی می‌کند.        

 

چنانچه هنگام بحران و فشار به هدفتان توجه کنید، متوجه می‌شوید دارای قدرت فیزیکی و روانی زیادی شده‌اید.

این قدرت فیزیکی و روانی را به خدمت خود بگیرید و از آن استفاده کنید. بنابراین، در موقعیت‌های بحرانی نباید هدف را فراموش کرد، با نگاه به هدف باید بهترین تصمیم را گرفت.

---

ویلیام جیمز، روان‌شناس معروف، می‌گوید:

تو مبارز هستی. نه از چیزی می‌ترسی و نه از چیزی گریز داری.

 

با این دید می‌توانید از بحران بیشتر استفاده کنید.

 

طوری رفتار کنید که گویی جز موفقیت چاره دیگری ندارید.

 

قصد پیشروی کنید و عزم را جذب کنید تا از بحران حداکثر استفاده را ببرید و از معرکه پیروز بیرون بیایید.

در این صورت، شجاع‌تر و تواناتر می‌شوید. اگر هدف را فراموش کنید، راه گریز از بحران را پیش می‌گیرید.

تمایل به فرار، تقویت شده و ترس و اضطراب بیشتری ایجاد خواهد شد.

 

 

هیجان، نیروی مضاعف است. مادامی که هیجان در راستای هدف قرار نگیرد، نه ترس است و نه اضطراب؛

نه شجاعت است و نه اعتماد؛ نه نشانه ضعف است و نه هیچ چیز دیگر؛ بلکه فقط نشانه توان اضافی است.

بنابراین،

 

این نوع دید موجب می‌شود هیجان به خدمت شما درآید. از آن استفاده کنید. برای این که بتوانید

میزان فشار و استرس را کاهش دهید،

فکر کنید بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟

 

بعضی‌ها به بدترین اتفاق ممكن فکر می‌کنند و از کاه کوه می‌سازند و احساس عجز و ناتوانی می‌کنند.

روشی که برتر اندراسل، فیلسوف و ریاضیدان، شخصاً جهت تضعیف هیجان اضافی استفاده می‌کرد این بود که می‌گفت:

در موقعیت بحران، بدترین اتفاق احتمالی را در نظر بگیرید. بعد با در نظر گرفتن بدترین اتفاق با دلیل و منطق به خود بقبولانید که خب آن قدرها هم مصیبت وحشتناکی نیست. این نوع برخورد همیشه مؤثر واقع می‌شود. زیرا بدترین اتفاق همیشه مسئله مرگ و زندگی نیست. به همین دلیل، می توان به راحتی روی آن تسلط یافت و آن را حل نمود. با این طرز تلقی آرام می‌شوید.

 

البته در 99٪ مواقع بدترین اتفاقات نمی‌افتد و ما فقط خودمان را از آن‌ها می‌ترسانیم.

 

دوستی را می‌شناسم که در موقعیت‌های بحرانی و استرس‌زا به خود می‌گفت: گیرم که شکست خوردم. بدترین اتفاقی که ممکن است پیش آید چیست؟
چه دارید که از دست بدهید؟

تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید؟

اگر این گونه فکر کنید چه قدر خلاق خواهید بود و با این نوع تصویر ذهنی چه تحول عظیمی در درونتان ایجاد خواهد شد؟ از چه می ترسید؟

به جای این که بگویید تمام زندگی‌ام بستگی به فلان اتفاق، این فروش یا آن موقعیت دارد،

به خودتان بگویید اگر در این موقعیت موفق شوم، به آنچه می‌خواهم می‌رسم و اگر موفق نشوم، چیزی

از دست نخواهم داد؛ بلکه فقط نسبت به اکنون چیز اضافی‌تری ندارم.

یادتان باشد شما مهم هستید، نه موقعیت.

 

پس با فشار خودتان را فدای موقعیت نکنید. استرس شما را فدا می‌کند.

سعی كنید استرس را رام خود کنید، نه این که خود رام استرس شوید.

این گونه می‌توانید از بحران استفاده کنید. هر چه مشکل یا چیزهایی كه دیگران به منزله مشکل می‌شناسند و از آن‌ها

فرار می‌کنند بیشتر برایتان پیش ‌آید، موفق‌تر و خلاق‌تر خواهید شد.

مکانیزم تجسم ، الهی است. یعنی با توجه به هدف و حکمت غایی کار می‌کند.

 

 

وقتی به راستی هدف مشخصی در نظر بگیرید می‌توانید با استفاده از این نظام هماهنگ و هدایت شده با اطمینان به هدف برسید و نگران نباشید.

به چگونگی علایم آن فکر نکنید. مکانیزم آن به صورت خودکار و ناخودآگاه است.

فقط کافی است هدف و تلاش داشته باشید.

موفقیت و رسیدن به هدف را خودش تضمین می کند.

 

---

 

این تکنیک به صورت فایل تصویری و صوتی از استاد آرام در اختیار شما قرار میگیرد و هزینه ی آن 6000 تومان است.

چگونه می توانم این دروه را دریافت کنم ؟

 

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

02188302523