برچسب: کنترل استرس

روش های کنترل استرس راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنید و راه های ذهنی و عملی برای رسیدگی به عوامل استرس زا را به کار بندید. استرس موارد زیر از جمله آسان ترین و موثرترین روش های مدیریت و کنترل استرس می باشد.… ادامه خواندن روش های کنترل استرس

روش های کنترل استرس راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنید و راه های ذهنی و عملی برای رسیدگی به عوامل استرس زا را به کار بندید. استرس موارد زیر از جمله آسان ترین و موثرترین روش های مدیریت و کنترل استرس می باشد.… ادامه خواندن روش های کنترل استرس

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!! میگرن با همه ‌ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترل هایی ساده قابل درمان است،اما با چه راه حل هایی ؟ 1-کنترل استرس : بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و… ادامه خواندن روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!