برچسب: اعصبانیت

کنترل خشم کنترل خشم مهارتی است که بی‌گمان برخورداری از آن در زندگی بسیار مفید و موثر است. شمردن تا 10 و بالا‌تر گر چه شمارش تا 10کار ساز است، اما خوب است روش هایِ بیشتری را برایِ کنترل خشمتان یاد گرفته و به مهماتِ جنگیتان در مقابله با عصبانیت بیافزایید.

۲۳ نکته برای غلبه بر خشم ۱ – خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد. ۲ – خود را از شر توقعاتی كه از دیگران دارید نجات دهید. ۳ – رفتارهای خشم برانگیز را بررسی كنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. ۴ – در هنگام عصبانیت سعی… ادامه خواندن ۲۳ نکته برای غلبه بر خشم

عصبانیت را شكست دهیم عصبانیت، اغلب اوقات از رفتار حاكى از عدم اعتماد به نفس ناشى مى شود. ما بیش از آنچه نیاز است به چیزى اهمیت مى دهیم و به این ترتیب دیگران را به سوءاستفاده از خودمان دعوت مى كنیم و بعد، از شدت عصبانیت جوش مى آوریم. اگر همكارى، زودتر از معمول… ادامه خواندن عصبانیت را شكست دهیم

5 نکته درباره عصبانیت و طرز برخورد با ‌آن عصبانیت تازگی‌ها احساس می ‌کنم که خیلی زودرنج و بدخلق شده‌ام. با کوچک‌ ترین رفتاری از طرف دیگران عصبانی می ‌شوم. خودم نیز می ‌دانم رفتارم اشتباه است و به همین دلیل چند ساعت بعد احساس بدی دارم.