دسته: از بین بردن استرس

اضطراب اجتماعی واژه «اضطراب» هم به یک حالت روانی و عاطفی اشاره دارد که ممکن است از یک احساس ناراحتی کوچک به ترس یا وحشت حاد ادامه یابد. اضطراب طولانی یا شدید ممکن است منجر به بروز نشانگان جسمانی مثل تعریق، لرز، تهوع و احساس گیجی شود. اضطراب عموماً واکنشی است که در شرایط ترس… ادامه خواندن اضطراب اجتماعی

روش‌هایی برای جلوگیری از استرس داشتن مدیریت زمان، حل مسئله به همراه سیستم حمایتی منجر به کاهش استرس می‌گردد.برایمبارزه با استرس به طور کلی باید یک سری از آمادگی‌های پایه را داشته باشیم که کمتر در معرض استرس قرار بگیریم. این ابزارهای پایه، همچون مهارت‌های زندگی باید در مدارس از ابتدا آموخته شوند که یکی… ادامه خواندن روش‌هایی برای جلوگیری از استرس

10 اختلال مرتبط با استرس استرس هم می تواند جنبه های روانی مثل زود خشمی، تحریک پذیری ، افسردگی، وسواس و … داشته باشد و هم می تواند منجر به اختلالات وامراض جسمانی شود که امروزه توسط دانشمندان مورد مطالعه و تحقیق است.

اختلالی که روان را پریشان و ذهن را مضطرب می‌کند اصطلاحی که روانپزشکان برای این اختلال از آن استفاده می‌کنند از دست دادن تماس با واقعیت است و کسانی که به آن دچارند حالات روحی – روانی و رفتاری خاصی پیدا می‌کنند که گاهی ممکن است خطرناک نیز باشد. کم نیستند افراد توهم‌زده‌ای که مدام… ادامه خواندن اختلالی که روان را پریشان و ذهن را مضطرب می‌کند