دسته: استرس

تاثیر استرس بر بدن و ذهن شما زبان بدن خود را بشناسید به موقع و درست برای رفع مشکلات سلامتی خود اقدام کنید. علایم استرس ممکن است سلامت شما را تحت تاثیر قرار بدهد، حتی اگر آنها را تشخیص ندهید. ممکن است فکر کنید بیماری باعث سردردهای آزاردهنده، بی‌خوابی‌های مکرر یا کم شدن توانایی کار… ادامه خواندن تاثیر استرس بر بدن و ذهن شما

همه چیز درباره استرس تأثیر گفتگوی درونی مثبت در تمام جنبه‌های زندگی و سالم ماندن‌تان مؤثر است. زندگی امروزی پر از تنش و اضطراب است؛ همه هر روز با عوامل درونی و بیرونی که باعث استرس می‮شوند دست و پنجه نرم می‮کنند. شناختن عوامل درونی اضطراب وظیفه‮ای است که برعهده خود ماست، با توجه به… ادامه خواندن همه چیز درباره استرس

غذا و استرس غذا و استرس برای رفتن به میهمانی دوست‌تان دیرتان شده و برای همین می‌دوید داخل سوپر مارکت تا چیزی بخرید. روز بدی را پشت سر گذاشته‌اید. سر کار حتی وقت نکرده‌اید ناهار بخورید و حالا در صف سوپر مارکت که به کندی پیش می‌رود، پشت سر یک کودک جیغ جیغو گیر افتاده‌اید.… ادامه خواندن غذا و استرس

مقابله با اضطراب اجتماعی تقریباً همه ما برخی از علائم اضطراب اجتماعی را در برهه‌ای از زمان تجربه کرده‌ایم: عرق کردن یا لرزش هنگام ارائه یک سخنرانی، خجالت‌ یا تنفس سریع به هنگام تقاضای قرار ملاقات و ضربان قلب چکشی یا حالت تهوع در حین انجام مصاحبه کاری، همه و همه مثال‌هایی از این موضوع… ادامه خواندن مقابله با اضطراب اجتماعی